霧霾天的防護措施:
1.室外人群防護。關注氣象環(huán)境部門的空氣質(zhì)量預報,了解當天及今后數(shù)天的大氣污染狀況,根據(jù)空氣質(zhì)量和霾預報情況安排出行。
輕度霾天氣時:適當減少戶外活動。
中度霾天氣時:減少戶外活動,避免戶外鍛煉;外出時可佩戴具有防霾功能的口罩。
重度霾天氣時:盡量留在室內(nèi),避免戶外活動;必須外出時須佩戴具有防霾功能的口罩;外出回來要及時清洗面部、鼻腔及裸露的皮膚。
2.室內(nèi)人群防護。不要在居室內(nèi)吸煙,避免吸入二手煙。做飯時提前開啟和延遲關閉油煙排風,盡量減少燃料燃燒造成的污染。根據(jù)天氣情況適時進行室內(nèi)通風換氣。
重度霾天氣時:關閉門窗,有條件的家庭同時開啟空氣凈化器;居室內(nèi)打掃采用濕式清潔方式。
3.其他輔助措施與技能。通過正常渠道了解科學防護信息。注意科學飲食和休息,多吃新鮮水果蔬菜,適當補充各種維生素,增強機體免疫力。保持正常心態(tài),放松心情。